कट्रिनादेखि आलियासम्म, यी बलिउड सटहरुको पहिलो रोजाइमा पर्छ ‘पिलेट्स’

काठमाडौं । अहिले पिलेट्स बलिउडमा सबैभन्दा धेरै गर्ने एक्सरसाइज भएको छ । धेरै बलिउड सुन्दरीहरु फिट शरीर प्राप्त गर्न पिलेट्स गर्छन्। यसले तौल र बोसो घटाउन मद्दत गर्छ। बलिउडमा धेरै अभिनेत्रीहरु छन् जो जिम भन्दा पिलेट्स गर्न रुचाउँछन्।

सबैजना आफ्ना स्टारहरुको फिटको रहस्य जान्न चाहन्छन् र आज यस सिलसिलामा हामी तपाईलाई यी अभिनेत्रीहरुको बारेमा बताउन गइरहेका छौँ, जसको फिटनेसको रहस्य पिलेट्स हो र उनीहरु कस्ता व्यायाम गर्छन् ।

कट्रिना कैफ : 

कट्रिना कैफ फिट अभिनेत्री मध्ये एक हुन् । उनी आफ्नो डाइट र एक्सरसाइजमा निकै डेडिकेट छिन् । कट्रिनाले अन्य सेलिब्रेटीलाई पनि फिटनेसका लागि प्रोत्साहित गर्छिन् । उनी हरेक दिन पिलेट्स, कार्यात्मक प्रशिक्षण र कार्डियो गर्छिन्। कट्रिनालाई बलसँग मरमेड र बलमा स्वेनलाई व्यायाम गर्न मन पर्छ। उनको पिलेट्स सत्र ४५ मिनेट सम्म रहन्छ।

आलिया भट्ट : 

एक समय थियो जब आलियाको तौल धेरै थियो । आलियाले आफ्नो फिटनेस यात्रा २०१२ बाट सुरु गरेकी थिइन् । आलियाको फिटनेसको रहस्य पिलेट्स एक्सरसाइज हो । उनी दैनिक पिलेट्स गर्न मन पराउँछन्। प्रायः उनी रोलओभर व्यायाम गर्छिन्, जसले पेटको बोसो घटाउन मद्दत गर्छ।

दीपिका पादुकोण : 

दीपिका पादुकोणको उचाइ, फिगर र लुक्सको बारेमा सबैले चर्चा गर्छन् तर के तपाईलाई थाहा छ उनी यति फिट हुन कति मेहनत गर्छिन् ? आफूलाई फिट राख्न दीपिका पिलेट्स, योगा र जुम्बा गर्न रुचाउँछिन् । आजकल उनी बल पिलेट्स एक्सरसाइज विथ रोलओभर र मर्मेड गर्छिन्।

सारा अली खान : 

कुनै समय सारा अली खानको तौल ९६ केजी थियो तर आज उनी बलिउडकी फिट अभिनेत्री मध्ये एक हुन् । उनी पछिल्लो समय एकपछि अर्को गर्दै हिट फिल्मका कारण निक्कै चर्चामा रहेक छिन् । फिट रहन उनी पिलेट्स एक्सरसाइज गर्छिन् । यसैबीच, खानाको शौकीन साराले दूध, चिनी र कार्बोहाइड्रेट लिन पनि छोडेकी छिन् । पिलेट्स बलिउडमा छोटो समयमा सबैको पहिलो रोजाइ बनेको छ।

जान्हवी कपूर : 

जान्हवी कपूरले आफूलाई फिट राख्न पिलेट्ससँगै भारोत्तोलन गर्छिन् तर उनको मनपर्ने व्यायाम पिलेट्स हो। उनी प्रायः आफ्नो पिलेट्स कक्षा बाहिर पनि देखिन्छिन् । जब जान्हवीसँग व्यायाम गर्ने समय हुँदैन, उनी घरमै स्कीपिङ वा दौडन रुचाउँछिन्।