चिसोमा शीतलहर र हिमपातबाट कसरी सुरक्षित रहने ?

काठमाडौं । नेपालमा चिसोको मौसम भित्रिसकेको छ । अहिले काठमाडौं उपत्यकासहित देशका पहाडी तथा तराईका विभिन्न भू-भागमा बाक्लो हुस्सु तथा कुहिरो लाग्ने गरेको छ । हुस्सु र कुहिरोका कारण नेपालमा विभिन्न स्थानहरुमा जनजीवन प्रभावित हुन थालेको छ ।

चिसामा शीतलहर र हिमपातबाट कसरी सुरक्षित रहने ?

केही समय यता बढ्दो चिसो सँगै शीतलहर र हिमपातले जनजीवन प्रभावित पारेको छ । त्यसैले चिसोबाट बच्न यी उपायहरू अपनाऔँ ।

• शरीरको सबै भाग ढाक्ने गरी बाक्लो तथा न्यानो लुगा लगाऔँ
• कोठा न्यानो पारौं र पर्याप्त हावा ओहोरो दोहरो हुने व्यवस्था गरौं
• बालबालिका, वृद्ध-वृद्धा, गर्भवती महिला तथा दीर्घ रोगीहरुलाई चिसोबाट बचाऔं
• आमाको दूध खाने बच्चाहरुलाई नियमित रुपमा स्तनपान गराऔं
• तातो तथा पोषिलो झोल पदार्थहरू प्रशस्त मात्रामा सेवन गरौँ,
• धूम्रपान तथा मद्यपान नगरौं
• स्वास्थ्य सम्बन्धी कुनै समस्या जस्तै ज्वरो आएमा, झाडा पखाला लागेमा, दम बढेमा, खोकी लागेमा, घ्यार घ्यार भएमा, श्वास फेर्न कठिनाइ भएमा तुरुन्त स्वास्थ्य संस्थामा सम्पर्क गरौं।
• सुत्ने कोठामा आगो, हिटर, मकल, कोइला विकेट आदि बाली झ्याल ढोका बन्द गरेर कहिल्यै नसुतौं । त्यसो गरेमा श्वास फेर्न नसकी निसासिएर मृत्यु समेत हुन सक्छ
• आगो बालेको ठाउँमा बच्चाहरुलाई एक्लै नछोडौं