काठमाडौं । केटीहरूमा महिनावारी हुनु सामान्य कुरा हो । तर यो प्रक्रिया सानै उमेरमा सुरु भयो भने चिन्ताको विषय मानिन्छ ।
पुरानो जमानामा ११ देखि १५ वर्षको उमेरमा महिनावारी सुरु हुने गरेको भए पनि आजकल धेरै केटीहरुको पहिलो महिनावारी ९ वर्षको उमेरमा नै हुन्छ । यो भविष्यमा केटीहरूको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ । अब प्रश्न उठ्छ कि यस्तो किन भइरहेको छ र आजका अभिभावकहरूले के गर्ने ?
कारण के हो ?
युवतीहरु यति चाँडो महिनावारी हुनुको पछाडि धेरै कारण छन्, जसलाई बुझ्न जरुरी छ । यसको एउटा कारण केटीहरूमा बढ्दो मोटोपना हो । अहिले साना उमेरका बालबालिका पनि मोटोपनको सिकार बन्न थालेका छन् । यस्तो अवस्थामा बाल्यकालदेखि नै मोटो भएका केटीहरूमा प्रारम्भिक महिनावारीको खतरा धेरै हुन्छ ।
यसबाहेक, तनाव पनि यसको ठूलो कारण हो । जब हामी तनावमा हुन्छौं, हाम्रो शरीरमा कोर्टिसोल हर्मोन र एन्ड्रोजन हर्मोन बढी निस्कन्छ । फ्याट टिस्युले यी हर्मोनलाई एस्ट्रोजनमा परिणत गर्छ, जसले स्तनलाई ठूलो बनाउँछ । एस्ट्रोजन रिलिजको स्तरमा यो परिवर्तनले शरीरमा महिनावारीको सुरुवातलाई पनि संकेत गर्दछ । हाम्रो वातावरणमा फैलिएको खराब रसायनले पनि महिनावारीको प्रारम्भिक आगमनमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । आजकल केटीहरूले प्रयोग गर्ने कस्मेटिक उत्पादनहरूले पनि यसलाई बढावा दिन्छ ।
आमाबाबुले के उपायहरू लिन सक्छन् ?
आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीले फलफूल र तरकारीले भरिपूर्ण स्वस्थ आहार लिने कुरामा पूर्ण ख्याल गर्नुपर्छ । एक स्वस्थ र पूर्ण आहार खाए समयपूर्व यौवन र महिनावारीको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ । खानपानका साथसाथै नियमित व्यायाम र पर्याप्त निद्रा पनि अति आवश्यक छ । यी दुवै कुरामा ध्यान दिइयो भने प्रारम्भिक यौवन र महिनावारीको जोखिम कम हुन सक्छ । ढिलो सुत्नु र कम सुत्नु पनि प्रारम्भिक यौवनसँग जोडिएको पाइएको छ ।
आमाबाबुले सधै आफूलाई यस्तो परिस्थितिको लागि तयार राख्नुपर्छ र यसका साथसाथै उनीहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई पहिल्यै जानकारी दिन सुरु गर्नुपर्छ, ताकि तिनीहरू कुनै पनि परिस्थितिको सामना गर्न तयार हुन सक्छन् ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया